說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
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家有會考生,擔心影響考試成績,睡前最好別做這件事!國健署今(18)日發出考前小叮嚀,建議考生固定作息,不要熬夜,每天至少維持7至8小時睡眠時間,且睡前應避免再使用3C產品,以免暴露在手機與電腦螢幕下過久導致內分泌失調與影響睡眠品質;真太緊張,可聽輕柔音樂或伸展運動放鬆入眠。
106年度國中教育會考將在5月20日及21日登場,國健署提供數個生活小叮嚀,希望協助考生從容赴考。
除了睡眠要充足,睡前禁手機之外,國健署表示,考生三餐均?、定時有助維持心情穩定,且考試當天建議避免吃高油、高鹽、高糖、高刺激、不易消化或平常沒有接觸過的飲食,才能減輕腸胃的負擔,並不喝含糖及咖啡因飲品,好穩固血糖與避免其他身體刺激。
台北榮總兒童醫學部醫師黃清峯表示,考前最後階段,考生應配合考試日程調整作息,注意飲食與衛生狀況,除了可以避免身體不適,更可以最佳生理狀態參與考試。
國健署並建議,考試期間,應挑選輕便、透氣、排汗的服裝,選擇冷氣考場的考生須注意溫差,視情況攜帶薄外套;考前全力衝刺有壓力時,可以聽音樂、散步、健走等方式來舒緩情緒,每天活動筋骨至少30分鐘,減緩久坐的肩頸僵硬與酸痛不適;且夏天溼熱病菌多,應養成勤洗手的好習慣。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
統一獅隊今天在桃園球場出戰Lamigo桃猿,結果全隊共敲出15支安打,包括陳鏞基、蘇智傑都開轟,分別擊出2分砲,加上5局下老將陽建福中繼0.1局,在一、三壘有人局面讓林承飛擊成滾地球出局,守下關鍵分數,終場獅隊以12:5獲勝,他也拿下暌違2年多的勝投。
陽建福上次拿下勝投已經是2014年9月14日之事,他投5局無失分,對手剛好就是猿隊,已經相隔984天,這也是他回鍋中職首勝。
2015年被義大釋出後,去年陽建福還成為「棒球浪人」,前往日本獨盟愛媛橘子海盜隊打拚,但他一心想回中職再起,今年獅隊願意簽下他,也是看中他的實力。
這場比賽兩隊形成打擊戰,獅隊2局就靠陳鏞基2分砲超前比分,3局獅隊一輪猛攻,高國慶敲出安打,陳鏞基被保送,鄭鎧文二壘安打先打回2分,高志綱又敲出2分打點二壘安打,單局獅隊再下4分,也讓獅隊5局打完領先猿隊2分,賽格威5局失7分(4責失),被打8支安打,吞下敗投。
陽建福在5局下登板,不但守住戰果,也為球隊贏下漂亮的勝利,獅隊陳傑憲單場4安,蘇智傑3安猛打賞3打點,高國慶也有3安,陳鏞基2安3打點大爆發,勇奪單場MVP。
獅隊打線6局上由蘇智傑、陳鏞基安打再拿3分,8局上蘇智傑再轟出2分砲成定局,獅隊也拿下本季在桃園球場首勝(1勝5負)。
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